Semana 19 (2ª del periodo competitivo); Maxi Tolbaños, doble medallista en el Autonómico sub 23.

 

La 19ª semana de entrenamiento ha tenido un claro carácter de ajuste y búsqueda de supercompensación, especialmente para los atletas que competían en Salamanca. El planteamiento fue coherente con el momento de la temporada: carga alta el martes y afinando el viernes, priorizando la calidad.

El martes fue el día clave, con una sesión de máxima intensidad, adaptada a los perfiles:

• 300 + 150 m para algunos velocistas medios

• 3 × 150 m para cortos

• 500 + 150 m para atletas de 400
  Una sesión exigente, bien ejecutada y que permitió sumar puntos extra a quienes la completaron con nota (+3).

El viernes, sesión más técnica y de velocidad, orientada a llegar frescos a la competición.

 Competición en Salamanca y Valladolid

En Salamanca, sensaciones mixtas:

• Dani Alonso debutó en el 400 m con un 51”22, carrera controlada y sin oposición, buen punto de partida para seguir construyendo.

• Dani Matesanz, algo justo de preparación, paró el crono en 51”34, lejos aún de su mejor versión en short track.

• La gran noticia fue Maxi Tolbaños, que volvió a demostrar su fiabilidad competitiva proclamándose campeón autonómico sub23 de 60 m y subcampeón en 200 m. Marcas discretas (sin bajar de 7” en 60 y 22”64 en 200), pero máximo rendimiento competitivo cuando toca.

• Abel Gobernado (24”40 en 200), Martina Tomillo (1’03”95) y Alonso Hernández (56”08) quedaron lejos de su mejor versión, dentro de una fase aún de ajuste.

Por la mañana, en el módulo de Valladolid:

• Lola firmó 8”49, ganando la final sub16.

• Inés Díez, 8”78, confirmando progresión.
  Ambas mejoraron marca, sumando puntos clave en Forever Faster.

La semana permitió sumar puntos por:

• Mejora de marca

• Encadenar 10 sesiones sin ausencias

• Doble medalla autonómica sub23

• Finalizar la sesión dura del martes con +3

La próxima semana llega una nueva oportunidad para sumar, tanto entrenando como compitiendo en Salamanca o Madrid.

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 Valoración TOP 10 Forever Faster

 1. Maxi – 487 pts

El referente absoluto. Altísima asistencia, regularidad semanal y máxima rentabilidad competitiva. Aunque las marcas no sean brillantes, sabe competir y sumar. Modelo de constancia y fiabilidad.

 2. Alonso – 395 pts

Muy sólido. Alta asistencia y buena acumulación de puntos. La presencia en 400 en Salamanca marca el inicio de una fase donde puede crecer mucho si acompaña la progresión competitiva.

 3. Dani Alonso – 342 pts

Gran volumen y regularidad. El debut en 400 suma experiencia y confianza. Está construyendo bien el camino, aunque aún lejos de techo real.

Abel – 338 pts

Regular en entrenos y constante en la suma. Le falta traducir ese trabajo en mejores prestaciones competitivas, pero la base está ahí.

 Adrián – 297 pts

Perfil silencioso pero eficaz. Suma sin hacer ruido, ausente por exámenes. 

 Carlos – 277 pts

Ausente por exámenes y lesiones.

 Dani Matesanz – 249 pts

Gran capacidad de suma por asistencia y continuidad. El rendimiento competitivo aún no refleja su potencial real; margen claro de mejora.

 Miriam – 237 pts

Buen equilibrio entre entreno y presencia competitiva. Regularidad y compromiso que se reflejan en la clasificación, sigue algo tocada en el isquio.

 Nazaret – 233 pts

Muy fiable. Suma semana tras semana, sin grandes bajones. Perfil competitivo sólido dentro del grupo.

 Fernando – 212 pts

Cierra el top 10

. Puede ganar muchas posiciones si enlaza buenas semanas de entreno sin ausencias.