"Lanzando de todo" es un taller que pretende que los alumnos mejoren e interioricen la fuerza explosiva y la precisión mediante todo tipo de lanzamientos. Además se busca que los alumnos desarrollen el control de su fuerza en todos los aspectos.
Se utilizan ejercicios tanto de lanzamientos cortos como largos, así como multilanzamientos y ejercicios de precisión, puntería y eficacia.
Los ejercicios propuestos son:
- Lanzamiento desde cuatro metros a un cubo con diez balones de balonmano.
- Multilanzamientos con balón medicinal de 2 kgs durante 20 segundos contra la pared.
- Ejercicio de curling con una plataforma deslizante.
- Lanzamiento en rotación de cono.
- Lanzamiento de pica.
- Lanzamiento de balón medicinal de 2 kgs diferenciando la posición de pie y de rodillas.
Los alumnos anotarán en sus tablets a través de este documento sus mediciones y a la vez irán realizando grabaciones de los ejercicios para elaborar un video-montaje con el título "Qué es la Fuerza Explosiva".
