El taller "descubriendo al resistencia" consta de dos sesiones destinado para el primer ciclo de E.S.O. tanto 1º como 2º.
En este taller se busca como objetivo principal conocer los diferentes tipos de la cualidad física de la resistencia. El alumno debe vivir estas formas diferentes de desarrollo de esta cualidad así como ser autónomo a la hora de controlar su frecuencia cardíaca en distintos puntos de su cuerpo.
El taller ofrece una primera sesión con un análisis profundo de la alteración de la frecuencia cardíaca en función del esfuerzo realizado. El alumno debe diseñar una gráfica mostrando tal variación desde su frecuencia cardíaca básica hasta, si es que lo logra, llegar a la su frecuencia cardíaca máxima.
Del mismo modo, debe jugar con las recuperaciones observando como recupera su corazón de forma parcial y total.
Posteriormente debe investigar gestos donde se desarrollan algunas manifestaciones de resistencia local para ver con cuales de estos gestos la resistencia es más costosa.
La segunda sesión incluye una serie de test conocidos para que pueda vivenciar la fatiga tanto aeróbica como anaeróbica y realizar una reflexión final sobre tal vivencia.
